감사1 현대에 살고있는 우리의 감정을 긍정적인 에너지로 변환하기 내면의 감정적 변화가 외적으로 긍정적인 에너지로 이어져 개인 및 대인 관계의 역동성을 재형성하는 혁신적인 여정을 시작하세요. 변화를 위한 첫 번째 단계 자신의 감정을 이해하기 긍정적인 에너지로 향한 여정은 자기 인식에서 시작됩니다. 자신의 감정을 이해한다는 것은 판단하지 않고 자신의 감정을 인식하고 인정하는 것을 의미합니다. 감정적 유발 요인과 반응을 관찰하는 것입니다. 이러한 인식은 느낌과 행동 사이에 공간을 만들어 반응적인 행동 대신 더 사려 깊은 반응을 가능하게 합니다. 마음 챙김 및 감정 일기 쓰기와 같은 기술은 이러한 이해를 발전시키는 데 도움이 될 수 있으며, 개인이 더 깊은 감정 패턴과 그것이 일상 행동에 미치는 영향을 밝혀낼 수 있습니다. 부정적인 감정의 문제점 인식 부정적인 감정을 스스로.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음
